Выполнение массажа ягодиц

Наиболее удобным для массирования мышц спины и ягодиц является положение партнера лежа на животе на ровной, в меру жесткой поверхности. Применение специального крема или масла сделает эту процедуру более приятной и эффективной. Разнообразные массажные масла и кремы, содержащие различные добавки, позволяют достигнуть определенного эффекта: расслабляющего, успокаивающего или тонизирующего.

Перед началом этой приятной процедуры массажисту следует привести в порядок свои руки: они должны быть очень тщательно обработаны, ногти коротко подстрижены, а заусенцы удалены. Это позволит избежать случайных повреждений кожи партнера. Длинные ногти могут стать причиной травм верхнего слоя кожных покровов.

При наличии различного рода повреждений, выпуклых родинок или аналогичных изменений кожи массаж в области спины и ягодиц должен быть более легким и щадящим. Если эти изменения наблюдаются на значительных по размеру участках, то массаж проводить не рекомендуется.

Начинают стимуляцию с легкого поглаживания внешней поверхности ног, от щиколоток к ягодицам. Движения должны быть медленными, нежными, расслабляющими. Икры охватываются всей поверхностью ладоней, нежно разминаются по направлению к бедрам и выше, до ягодиц. Затем такими же ласковыми прикосновениями выполняется массирование от ягодиц к пяткам. Следует помнить, что при движении к ягодицам давление рук должно быть более сильным, чем при воздействии в обратном направлении (от ягодиц к пяткам). Продолжительность этого этапа массажа в большей степени зависит от желания пассивного партнера.

Закончив подготовительный этап, приступают к стимуляции ягодичных мышц. Массажист встает справа или слева от партнера и начинает массировать его, производя надавливание на выпуклости ягодиц сверху. При проведении массажа на низко расположенной поверхности или на полу можно встать на колени, расположившись между ногами любимого, или сесть в позе наездника на его ноги.

Поза должна быть удобна обоим участникам процедуры. Поскольку проведение массажа требует затраты большого количества энергии и сил, при неудачно выбранном положении по отношению к партнеру массажист быстро почувствует усталость и дискомфорт, что, в свою очередь приведет к снижению эффективности всего воздействия.

После проведения нескольких сеансов массажа партнеры смогут отыскать оптимальное для обоих взаиморасположение.

При массаже ягодиц прилагаются значительные усилия, поскольку в этой области расположены наиболее массивные и крепкие мышцы. Интенсивное воздействие на область ягодиц может выражаться в надавливании кулаками, сильном похлопывании, разминании в различных направлениях.

Чем более развиты ягодичные мышцы, тем сильнее должен быть их массаж. Можно сжать руки в кулаки и производить движения, напоминающие замешивание теста. Стимуляцию правой и левой ягодиц следует чередовать. Повысить эффективность воздействия на эту область помогают вращательные движения кулаками на одном месте, причем направление вращений рекомендуется периодически менять.

После этого приступают к похлопываниям тыльной стороной кисти по ягодицам. Таким образом должен быть обработан каждый участок данной части тела - при этом условии массируемый партнер получит от стимуляции особенное удовольствие. При правильном проведении массажа он должен чувствовать тепло, распространяющееся в стороны от массируемой области.

После этого активный партнер кладет раскрытую ладонь на ягодицу любимого (или любимой), надавливает на нее другой рукой и выполняет круговые движения, которые должны охватывать всю область ягодицы, начиная от талии и заканчивая основанием бедра.

Интенсивность надавливаний зависит от желания массируемого партнера. На тазовых костях нажим следует ослабить, поскольку эта область у многих людей наиболее восприимчива к различным воздействиям.

Завершающий этап массажа ягодиц - плавные, неторопливые разглаживания в направлении от середины к боковым областям. Надавливая на мышцы, их растирают ладонями в противоположных направлениях.

Использование этого приема стимулирует кровообращение в области ягодиц, способствует длительному сохранению упругости кожи и мышц. После этого можно переходить к массированию талии.

Воздействие на талию лучше всего начинать с поглаживаний: полностью раскрытыми ладонями в направлении слева направо массажист размеренными и ритмичными движениями обрабатывает эту область. Можно чередовать массаж ладонью и тыльной стороной кисти в зависимости от направления. Если любимый не слишком чувствителен к щекотке, разминание талии и бедер производят круговыми движениями. При возникновении неприятных ощущений такую стимуляцию следует немедленно прекратить. Завершают массаж этой части тела поглаживаниями расслабленными ладонями в направлении от середины талии к бокам.

При желании область воздействия можно расширить до нижней границы ягодиц. Массируемый партнер должен почувствовать приятную расслабленность мышц и тепло.