Встряхивание и потягивание

Встряхивание и потягивание рук - довольно эффективный прием. В этом случае массируемый лежит на спине. Массажист располагается на коленях за его головой, берет в свою руку его запястье, а другой придерживает партнера за предплечье.

Затем следует выполнение потягиваний. Заметив, что партнеру это доставляет удовольствие, можно слегка усилить тягу. Однако излишнее рвение в этом деле ни к чему, иначе можно вместо пользы причинить партнеру вред (например, потянуть ему мышцы или связки). Потягивание руки может сопровождаться осторожными вращениями или периодическими встряхиваниями. При желании можно упереть одну руку в таз партнера, а другой выполнять описанные выше действия. При такой позиции создается дополнительный эффект растяжения в направлении от таза к вытянутой руке.

Данное упражнение наиболее благоприятно для мужчин, поскольку области талии и таза у них менее подвижны, нежели у представительниц прекрасного пола. Однако для выполнения такой растяжки партнер-массажист должен обладать достаточной мускульной силой. Лучше всего для него будет расположиться на коленях на уровне груди партнера - это самая удобная поза для растягивания.

Массаж подмышечных впадин следует выполнять только в том случае, если партнер не боится щекотки.

Рекомендуется кончиками пальцев обеих рук расходящимися движениями разглаживать кожу подмышек, а затем массировать, слегка надавливая на нее подушечками пальцев. Благодаря этому улучшается кровообращение, а поскольку в подмышечных впадинах находится большое количество лимфатических узлов, массаж способствует и ускорению лимфатических токов.

При этом необходимо пользоваться массажным маслом, поскольку подмышечные впадины обычно покрыты волосами и массирование сухих участков кожи может вызвать болезненные ощущения.