Сегментарно-рефлекторный массаж

Этот вид массажа заключается в воздействии на рефлекторные зоны кожного покрова. В зависимости от приемов различают соединительно-тканный, сегментарный, точечный, шиатсу (шиа-цзу) и восточный. Все виды сегментарно-рефлекторного массажа являются частью лечебного и спортивного, а многие приемы положены в основу эротического массажа.

Массаж соединительных тканей предназначен для того, чтобы расслабить и размягчить мышцы. С этой целью кончиками пальцев делают протяжные движения вдоль тканей и мышц. При правильном проведении данного приема результат проявляется довольно быстро.

Родиной массажа шиатсу является Япония. Выполняется он подушечками больших пальцев. Появление шиатсу в той или иной степени связано с представлением о том, что тело человека пронизано энергетическими потоками. Нарушение функционирования хотя бы одного из них приводит к появлению болей в различных частях тела. Этот массаж помогает восстановить циркуляцию энергии.

Широкое распространение в настоящее время получил точечный массаж. Основным методом его проведения является надавливание пальцами на биологически активные точки, которые воздействуют на функции различных органов и систем. Техника выполнения такого массажа включает поглаживание, надавливание, растирание, вибрацию и прочие приемы. В зависимости от силы и продолжительности воздействия он может быть успокаивающим и возбуждающим.

Точечный массаж станет более эффективным, если воздействие будет оказываться только на нужные точки, а не на соседние участки. Для определения таких точек используют пропорциональные отрезки. которые называются "цунь". Их величина равна расстоянию между концами складок согнутого среднего пальца у мужчин на левой руке. у женщин - на правой. Для того чтобы облегчить нахождение точек, рекомендуется изготовить ленту с обозначенными на ней индивидуальными цунями.

Если необходим успокаивающий эффект процедуры, воздействие должно быть медленным, непрерывным, глубоким, а вибрация осуществляться с нарастающей силой. Продолжительность массирования одной точки - 1,5 мин. При возбуждающем массаже надавливать следует более сильно и кратковременно (20-30 сек.), сочетая при этом глубокие растирания с быстрым отрыванием пальца после выполнения каждого приема (повторяются по 3-4 раза). Вибрация должна быть прерывистой.