Проведение массажа подошв

Прежде чем начать воздействие непосредственно на ступни, рекомендуется на несколько минут обхватить руками лодыжки партнера и ласковыми поглаживаниями тыльной поверхности стопы в направлении от голеностопного сустава до кончиков пальцев и обратно подготовить его к дальнейшим действиям. После этого можно приступать к довольно приятной для обоих участников процедуре. Массажист берет ступню своей второй половины левой рукой, а другой, производя круговые вращательные движения всей ладонью или только большим пальцем руки, массирует подошву. Для массажиста-левши будет гораздо удобнее, если он возьмет ступню партнера в правую руку, а массировать будет левой.

Надавливания на подошву должны быть не очень сильными, чтобы не причинить партнеру боль. Однако не стоит поглаживать ступню слишком нежно, иначе нужный эффект (а именно - хорошее кровообращение) не будет достигнут. Сам массажист должен пребывать в расслабленном состоянии. Наиболее удобной для него является поза закройщика: в слегка согнутом положении у ног партнера, положив его ступни к себе на колени или на небольшую подушечку.

Рекомендуется использовать при этом массажный крем. Чем лучше руки будут смазаны, тем приятнее и эффективнее окажутся прикосновения. После этого со ступней делают следующее: ее месят, давят, разминают до тех пор, пока она не разогреется. Производится также осторожное нажатие на подошву костяшками пальцев рук. Особое внимание следует уделить носкам и пяткам, на которые приходится вся тяжесть тела. Многие люди из всех разновидностей массажа предпочитают воздействие на область пяток. Заметив, что партнер испытывает при этом особенное удовольствие, стоит сделать ему приятное и продлить стимуляцию данной зоны.

Разглаживание всей подошвы нежными протяжными движениями - неотъемлемая часть массажа ступни. Это позволит снять остатки напряжения. Для того чтобы массируемый мог полностью расслабить ногу, активный партнер во время сеанса массажа должен придерживать его ступню.