Массаж ног

Расслабив ступни, партнеры непроизвольно переходят к массажу ног. Ведь они нуждаются в особом уходе и заботе ничуть не меньше, чем другие части тела.

Выполнение массажа передней стороны ног

После массирования ступней партнер уже лежит на спине в расслабленном состоянии, и лучше его не беспокоить, а плавно переходить к массажу передней стороны ног. Внешняя поверхность голени практически лишена мягких тканей, поэтому массировать эту зону вроде бы не имеет смысла. Но при желании можно и ей уделить внимание, размяв боковые мышцы мягкими круговыми надавливаниями подушечками больших пальцев рук и завершив их легкими, устремленными вверх поглаживаниями. Если ноги партнера обильно покрыты волосами, направление движений только одно - вниз к ступням. Если массаж выполняется из низкой позиции массажиста, то в этом случае выполняющий роль массажиста располагается на коленях сбоку от партнера и начинает производить руками вдоль его ноги скользящие движения от щиколотки вверх, поочередно то сжимая, то отпуская массируемый участок.

Ладони массажиста должны перемещаться свободно, без напряжения, поэтому предварительно их стоит смазать маслом или кремом, чтобы процедура была более эффективной.

При этом нужно следить за тем, чтобы движения рук были ритмичными (т. е. периодически повторялись) и струящимися, а интенсивность надавливаний постепенно увеличивалась.

Хорошего эффекта можно добиться, если массажист будет использовать в ходе процедуры вес собственного тела. Для этого он склоняется над ногой партнера и массирует ее, перемещая свой центр тяжести вперед и вверх от голени к бедру. Затем, выполняя такие же движения, возвращается в исходное положение. В этом случае массажист лишен необходимости использовать силу мускулов.

Массировать ноги можно не только в положении сидя, но и стоя над партнером. Существует несколько вариантов массирования при высокой позиции массажиста.

Вариант первый. Когда массаж выполняется в положении стоя, партнер должен переносить свой центр тяжести с одной ноги на другую. При этом используются приемы классического массажа, улучшающего кровообращение: по всей ноге снизу вверх до таза производятся поглаживающие движения. Ноги разминают сильными проходами по внутренней стороне бедер вверх до паха, там руки медленно разводят в стороны и ведут их по внешней стороне ног вниз - по бедрам, коленям и до щиколоток, с меньшим нажимом, поскольку кровь должна подниматься к сердцу. Такое обратное поглаживание выполняется для того, чтобы не прерывался контакт с партнером.

Движение вверх от щиколоток по бедру до таза повторяется до тех пор, пока кровообращение у партнера не нормализуется. Можно во время этой процедуры довести сильный нажим до бедер, а затем провести руками вдоль гениталий по тазовым костям вверх и вниз, поглаживая мимоходом волосы на лобке.

Такие дразнящие движения доставят обоим партнерам особое удовольствие.

Вариант второй. Массаж передней поверхности ног можно осуществлять путем их сгибания (сначала одной, потом другой). В этом случае массажист располагается около ступней партнера, берет обеими руками одну его щиколотку, а затем сгибает ногу в колене и подталкивает ее к животу. При этом последнее движение выполняется осторожно, пока массажист не почувствует сопротивления мышц партнера. Чем больше будет расслаблено тело массируемого, тем большее удовольствие он получит от этого упражнения. Следует заметить, что далеко не всем оно понравится, однако выбор остается за каждой парой.

Массаж коленей

Колени - довольно эрогенная зона человеческого тела. Они чувствительны к любым манипуляциям с ними практически так же, как и внутренняя сторона бедер.

Воздействие на эту область начинают с кругообразных поглаживаний обеими руками или же правой и левой попеременно. Затем переходят к растиранию около коленной зоны основаниями ладоней или подушечками пальцев и производят перекрестное поглаживание, направляя движения от колена до основания бедра. После этого кончиками больших пальцев надавливают на область вокруг коленной чашечки, затем легонько нажимают на углубления возле колена, несколько секунд всеми десятью пальцами слегка постукивают по этой части ноги, а в завершение массажа "успокаивают" ее круговыми поглаживаниями.

Массаж икроножных мышц

Чувственный массаж икр дарит партнерам радость общения и способен унести их в особый мир наслаждения друг другом. Приподняв ногу массируемого и согнув ее в колене, массажист легкими похлопываниями и встряхиваниями разминает икроножные мышцы. Затем нога партнера опускается на пол или кровать (в зависимости от места проведения процедуры), и выполняющий роль массажиста переходит к нежным потягиваниям и поглаживаниям. Однако массируемый при этом не должен испытывать дискомфорта или ощущать боль. Снять последнее напряжение можно, вытягивая ногу партнера и встряхивая ее.

Все действия в той же последовательности (от вращательных надавливаний большими пальцами до встряхивания) повторяются со второй ногой. Конечно, можно одновременно массировать обе конечности, но эффективность такого приема значительно ниже. Завершив массаж передней поверхности ног, приступают к воздействию на заднюю. Заметим, что сначала можно помассировать всю переднюю часть тела партнера и только после этого переходить к задней.

Это зависит от желания обоих участников процесса. Однако в любом случае массаж ноги должен заканчиваться успокоительным поглаживанием и временной приостановкой любых действий. Это обеспечит гармонию в отношениях и позволит обоим партнерам насладиться друг другом и полностью расслабиться.

Выполнение массажа задней стороны ног

Не стоит забывать и о задней стороне ног. Для массирования этой зоны пассивный участник процесса переворачивается на живот, а выполняющий роль массажиста производит с задней поверхностью ноги все то, что делалось с передней ее стороной. Сначала руки скользят по ноге, сжимая ее, от щиколотки вверх. Затем выполняются поглаживающие движения в направлении снизу вверх по бедру до таза.

Ноги разминают протяжными сильными движениями по внутренней стороне бедра до области паха, где руки медленно разводятся в стороны и ведутся вниз по внешним сторонам ног. После этого приступают к массажу подколенных впадин.

Массировать участки ноги под коленом следует особенно осторожно, поскольку эта зона у большинства людей очень чувствительна к нажимам и потираниям, и малейшее неверное движение может причинить боль.

Так же как и при массаже передней поверхности, разминается задняя сторона икр. После этого массажист поглаживает ноги партнера, таким образом обеспечивая передачу ему положительной энергии.